Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Buah apel merupakan salah satu buah yang paling populer di seluruh dunia. Berbagai penelitian setuju bahwa buah yang satu ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Bahkah di masayarakat muncul istilah “An  Apple a day keeps the doctor away”.  Maka dari itu, sudah tidak diragukan lagi manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh baik untuk anak, remaja, hingga dewasa.

Manfaat dari buah apel ini tak lepas dari berbagai kandungan buah apel seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa lainnya yang ada di dalam buah apel. Salah satu manfaat buah apel yang dapat Anda ketahui yakni menjaga dan membantu mencegah risiko penyakit jantung. Kandungan senyawa polifenol dalam buah apel dapat berfungsi sebagai antioksidan.

Tidak hanya itu saja, senyawa polifenol ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam  tubuh serta mencegah risiko terkena stroke. Pada umumnya, senyawa polifenol ini terletak pada bagian kulit dari buah apel. Maka dari itu, bagi Anda yang mengonsumsi buah apel dengan mengupas kulitnya, sebaiknya segera hentikan.

Sebab, dengan mengupas kulit buah apel, akan menghilangkan senyawa polifenol tersebut. Selain itu buah apel juga dapat menurunkan risiko penyakit diabter tipe 2. Hal ini dikarenakan kandungan polifenol pada buah apel yang mana mampu mencegah kerusakan jaringan serta sel beta pada pankreas. Buah apel ini juga baik bagi Anda yang sedang melaksanakan program diet.