Jangan Sembarangan! Berikut Menu Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Akut

Meskipun tergolong sepele, asam lambung bisa menjadi salah satu penyakit berbahaya. Terlebih lagi penyakit ini sangat mudah kambuh karena hal sepele. Misalnya saja kelelahan, stres, makan makanan tinggi lemak dan pedas pun yang lainnya. Untuk itu, anda sebaiknya memperhatikan menu makanan yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Apalagi jika menderita asam lambung akut.

Rekomendasi Menu Makanan Sehari-Hari Untuk Asam Lambung

1. Sup Sayur Bening

Sup merupakan menu makanan yang sangat direkomendasikan karena melalui proses rebusan. Pasalnya, makanan yang dimasak dengan cara direbus cocok untuk penderita asam lambung karena suhu panas yang diperantarai air dapat menjaga kandungan nutrisi makanan yang dimasak. Terlebih lagi penggunaan makanan yang berserat tinggi untuk sup dapat meredakan penyakit ini.

2. Gado-Gado

Menu makanan untuk penderita asam lambung akut selanjutnya yang cocok anda konsumsi adalah gado-gado. Disini anda bisa menggunakan potongan sayur pilihan yang berserat tinggi seperti brokoli, wortel dan kacang-kacangan. Kemudian tambahkan potongan kentang rebus dan tempe rebus. Jangan lupa hanya berikan saus kacang secukupnya dan tidak pedas.

3. Ayam Panggang

Untuk mendapatkan menu makanan yang sehat dan lezat, anda juga bisa mengkonsumsi ayam panggang karena termasuk jenis makanan yang rendah lemak. Terlebih lagi proses panggang yang digunakan untuk menyajikan menu ayam panggang dapat menjaga kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Berdasarkan ulasan di atas, menu makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus dan dipanggang sangat cocok untuk penderita asam lambung. Meski demikian, anda perlu memilih makanan dengan nutrisi yang tepat untuk meredakan rasa sakit akibat asam lambung. Jangan lupa untuk menghindari makanan pedas, asam hingga berminyak atau berlemak.